每天吃雞蛋,您的身體將會發生以下的變化

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作為地球上最常見的食物之一,雞蛋在任何的飲食中都能發揮很好的作用。它不但非常容易融入任何的食物中,還能為人體提供非常全面的營養。然而,增加攝取雞蛋的數量就代表是一件好事嗎?每天吃雞蛋會發生什麼事情呢?很多時候,攝取過量的某種食物反而會出現反效果。如果您每天都吃雞蛋,身體會發生以下七種變化。

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提高身體的維生素D含量

雞蛋富含維生素D。這是一種可以觸法身體的調節系統的基因,並從而釋放出多巴胺和血清素等激素。此外,多項研究表明維生素D與抑鬱症之間存在一定的聯繫。事實上,研究者發現體內缺乏維生素D的人更容易患上抑鬱症。

使大腦功能更敏捷

雞蛋不僅能增加體內的維生素D含量,還可以增強大腦功能。乙酰膽鹼是一種神經遞質,在大腦記憶區塊中扮演著化學信使的作用。後者是由膽鹼合成的。膽鹼是一種非常重要的物質,通常與維生素B有關。因此,雞蛋中的膽鹼有助於細胞膜的構建,以及大腦內信號份子的產生。

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